deke ciagnac 6-7 tyg to nieporozumienie, niech pociagnie tego enana dluzej tak jak kolega wyzje pisal, przeciez zabrac z soba kilka amp, badz flakonu i pompek nic trudnego.planujac cykl powinien tak wszytko dograc zeby takie cos sie nie zdarzylo, jeslu naprawde nie bedzie mial mozliwosci zabrac tam soku lub odbloku to niech zacznie po tych 3 tyg
DRESONATOR mówisz o tej hali która jest blisko stacji benzynowej i gdzie zaraz obok niej(albo to właśnie w niej) był kiedyś salon-komis samochodowy mimar? Bo coś mi się wydaje że właśnie o to miejsce chodzi bo nigdzie indziej nic nie budują z tego co wiem ;P. Tak czy siak zjawie sie u was w przyszłym tygodniu zobaczyć siłownie :D Zmieniony przez [...]
Dlatego właśnie cieszę się, że rynek się rozwija i każdy coś dla siebie znajduje. Skoro marka wchodzi to z pewnością poczekam na opinie. Nie lubię się rzucać na nowości. Zostawiam to młodym, którzy w każdej nowości widzą od razu cudowny sposób na zostanie Arnoldem w miesiąc Po treningu teraz biorę glutaminę. I pewnie będę stosował naprzemiennie z [...]
Coś niektórym urywa wypowiedzi. Chodzi Ci może o służbę przygotowawczą do wojska? Aktualnie pstro wiadomo, tyle Ci mogę powiedzieć. Podobno ma startować na jesień tego roku, a wszyscy gadają, że od następnego. Poyebana sprawa tak jak ten burdel w wojsku. Trzeba czekać na rozwój wydarzeń i info zarówno od nich jak i z wewnątrz. Qrwa chyba nie, [...]
[...] tej sztuki ktora zostala nieomal zapomniana wywodza sie dzisiejsze cyrkowe odmiany zapasow jak WCW itp.Jakis czas temu ogladalem stare walki catch zapasnicze w usa-cos jak valetudo prawie!To znaczy nikt nie stosowal gardy,wejscia w nogi itd.Ale i tak zapasnicy robili bokserow jak chcieli.Juz nie pamietam ale jedna walka zakonczyla sie [...]
ok.. więc wiem że dam rade:) i ja też tak powoli myśle bo przez najbliższe 2 tygodnie bedziemy jeszcze mieli treningi siłowe- same pompki z obciążeniem, przysiady z obciążeniem, wyciskanie sztangi i podobne- tyle że to wszystko jest w stacjach i na czas... Czy mógłby mi ktoś rozpisać jak mniej wiecej mam dawkować suplementy? trening mam od 18:00 [...]
Nie wciskajcie mu na sile ze on nie czul nic bo nie mial co czuc czy cos w tym rodzaju. Suplement mu podszedl widocznie jakos go czul jak tak zachwala wiec po co na sile mu zmieniac zdanie
Dokładnie tak, cwiczenia podstawowe . Chciałbym po prostu oprócz samej sylwetki poprawic wytrzymałość . Zawsze coś trenowałem, dzięki temu zawsze miałem dobrą sylwetke ( nie aż tak dobrą xd ) . Bo moja dieta wyglądała fatalnie od dziecka niestety, a teraz po 3 miesiącach zdrowej diety ( i lekkiej redukcji ) zrzuciłem prawie 7 kg ( głównie oponka [...]
No racja. Kurde temat coś przymiera... o mam pytanie odnośnie wiosłowania... Jak to robi sztangą żeby rosły najszersze g.? Ja łapie na szerokości takiej jak ławeczka do klaty (kłade na ławce sztange przy tym cwiczeniu) i łapie podchwytem, ciągne ręce blisko tułowia, a sztanga idzie do brzuch...nisko tak blisko jaj nie klaty...dobrze to robie? [...]
Powiem coś od siebie , Mogłeśbyć od tamtego typa sprawniejszy fizycznie i silniejszy i mieć lepszą tehnike ale wiesz czemu mogłeś przegrać? Ponieważ nie uwierzyłeś w siebie , nie dałeś z siebie wszystkiego , i nie byłeś do tej walki przygotowany i akurat mogłobyć tak że ten typ przed walką się przygotował psyhicznie i fizycznie czyli rozgrzał i [...]
Coś polecacie jak odczuwam pieczenie w górnej części przełyku (refluks/zgaga)? Problem pojawił się jak zacząłem więcej jesc. Teraz trochę zmniejszyłem objętość posiłków ale i tak jest problem. IPP długotrwałe bym wykluczył, bo eliminuje skutki, nie przyczynę. Naczytałem się o proszku zasadowym, albo ocet jabłkowy i myśle o tym.
zgodze sie, ale tak naprawde nigdy nie wiesz jak cos na Ciebie podziala. Mimo ze jakas wiedze na ten temat posiadam nie uchronilo mnie to przed nadwyrezeniem stawow.
a możliwe jest, że mam tak genetycznie, że organizm słabo reaguje na te suplementy? Da się coś z tym zrobić? Tym bardziej, że mam 17 lat, więc jakoś przyzwyczajonego organizmu do supli nie mam.
[...] dziwie. moze dlatego, ze zaczalem tyrac jak dzikus na silowni. ale ja ogolnie potrzebuje wyzszej nadwyzki by waga ruszyla. i nie trzymam sie schematow czyli jak widze, ze cos sie dzieje zlego to od razu obcinam kalorie, a pozniej znowu zwiekszam. tak samo jak np mam trening malych partii to dostarczam mniej kalorii niz w przypadku nog czy [...]
moja propozycja to ćwicz nadal swoim dotychczasowym planem moze to genetyka tak cie uwarunkowała... albo popraw technike ćwiczen może coś zle wykonujesz... więcej już Ci kolego nie pomoge chyba
Cześć ! Mam dwie wiadomośći dobrą i złą. Za jakąś godzinkę skończę tłumaczyć. To ta dobra wiadomość. Zła wiadomość jest naprawdę ZŁA. ZERO KONKRETÓW. Zaczyna się reklamą, potem jest reklama. No i kończy się reklamą :-< Przedstawia 4 programy Cybergenics, o których mówi, że są "wysoko saawansowane technologicznie", "jedyne w swoim [...]
[...] nigdy nie staosowalem takiego rodzaju odzywek... radze sie kolegow bo mam ich naprawde duzo co uzywaja i "zalatwiaja" tego rodzaju dopingi a patrzac na ich osiagi to wiem ze nie jestem w czarnej d^pie... ale wiadomo przeciez nie bede ciagle im d^py trul musze cos sie sam dowiedziec wkoncu to ja i moj organizm bedzie to przyjmowal. =)
nie no nie jest tak ze ich nie przyjmuje mmm ja je poprostu analizuje ale w sumie masz racje yyy z ta nolva mmm a jesli chodzi o rozstepy to nie powinienem zaopatzyc sie w jakis zel czy cos ?? wogle po tym mozna miec rozstepy czy nie ?? czy jak to jest z tym ???
Ja też Dokładnie zrób tak ja rion10 radzi ... A tak przy okazji to poco teraz planować ile Ci mięśnie urosną ?? Przecież napewno zawsze coś ... A jeżeli by Ci ktoś powiedział że Ci niewiele urosną to byś nie ćwiczył bo byś nie osiągną np. tych 2cm ?? ćwicz ćwicz a osiągniesz to co chcesz
witam ponownie, niestety tam gdzie kupuje suple ni ma narazie shotguna. wiec jesli sie nie pojawi to chyba kupie horse powera, co wy na to zeby to zrobic tak: DT: - na czczo 4 gr mono - przed treningiem porcja HP - po treningu porcja clout DNT: - na czczo 5 gr mono co wy na to? czy w DNT cos jeszcze dodac czy 5 mono starcza?
NOWA SIŁOWNIA W CHORZOWIE DRESO ZAPRASZA ;)
